みんな大好きな体操の時間🕐元気な声で挨拶から始まると…？
『昆虫太極拳』の準備体操で大盛りあがり！カマキリ、バッタ、ダンゴムシ…色々な虫に変身！😁
段々とスピードアップする音楽についていけるかな？
みんなで整列❗前のお友達に当たらないように腕を伸ばしています。
周りの友達にぶつからないようにするための距離感を掴む練習になります。
マットの上で前転！手と手のあいだに頭を置いて、自分のおへそを見ながら回転!!
バランスをとりながら手や足を使うので全身をコントロールする力が鍛えられ、転んだときに手をついたり受け身をとることができるようになります。ケガを減らすことにも繋がります。
マットの上を動物歩き✨クマ、クモ、カエル…🐻♫腕で体を支えながら移動することで筋力アップになります。また、腹筋や背筋も使いながら動くことで姿勢を保つ筋力も鍛えられます。
戸外での体操☀😆まずは、準備体操…
その後は、かけっこ💨
広々とした戸外でおもいきり活動することで、気持ちの発散・開放ができます。適度に日光を浴びると免疫向上や骨の成長のはたらきを助けることにも！！
今月は室内でも戸外でもたっぷりと体操を楽しみました👏🏻
